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Ernährung während der Schwangerschaft: die Do's & Don'ts!

Yippie yay! Du bist schwanger! Das feiern wir mit … ja mit was genau? Ein Glas? Nee! Eine kleine Käseplatte also? Schade, aber da kann man nichts machen! Ein bisschen Wasser also? Nun, fangen Sie damit an und lesen Sie weiter, um mehr über alle Do's & Don'ts in Bezug auf die Ernährung während Ihrer Schwangerschaft zu erfahren! Ernährung Sie wollen das Beste für Ihr Kind und tun dies, indem Sie eine gute Grundlage für die Gesundheit Ihres Babys legen. Und diese Basis beginnt mit einer gesunden, abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung während der Schwangerschaft. Während dieser Zeit benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe für das Wachstum Ihres Babys. Was isst man in der Schwangerschaft am besten? Obst & Gemüse: Essen Sie durch die...

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Welche Still-BH-Größe benötigen Sie?

Einen Still-BH zu finden, der sowohl schön als auch bequem ist, ist nicht einfach! Vor allem, wenn Sie nicht wissen, wonach Sie für den höchsten Komfort suchen sollen. Und wenn Sie noch keine Ahnung haben, welche Größe am besten zu Ihnen passt, dann ist es schon mühsam! Zum Glück finden Sie hier einige Tipps, um Ihren perfekten Still-BH zu finden! Entscheiden Sie sich für Schlaffheit Während Ihrer Schwangerschaft werden Ihre Brüste unweigerlich größer. Sie werden sich auch in den ersten Wochen nach der Geburt erhöhen (Hallo Staus!). Deshalb ist es eine gute Idee, Still-BHs zu kaufen, die während der Schwangerschaft noch etwas locker sind. So können Ihre Brüste noch darin wachsen. Sie können die Still-BHs während Ihrer...

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Passen Sie gut auf sich auf?

Von dem Moment an, in dem wir diesen positiven Schwangerschaftstest in den Händen halten, scheint es, als ob wir leise von der Selbstfürsorge zur Betreuung des Babys übergehen. Das beginnt mit der ersten Mahlzeit, nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie schwanger sind. "Hmm, kann ich eigentlich Mozzarella essen" . Ich habe einen ausführlichen Artikel zum Thema „Ernährung während der Schwangerschaft“ verfasst. Lesen Sie den Artikel hier. Aber meine Frage an Sie lautet: Was tun Sie für sich selbst? Vergessen Sie nicht, dass Sie auch als Schwangere oder als Mutter besondere Pflege brauchen – egal ob Sie stillen oder nicht! Versuchen Sie also sicherzustellen, dass Sie sich für Ihr Kind nicht ständig vernachlässigen oder vernachlässigen. Das ist...

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Dehnungsstreifen vermeiden? Was wie??

Wussten Sie, dass etwa 70 % der schwangeren Frauen an Dehnungsstreifen oder Dehnungsstreifen leiden? Das sind 7 von 10 Frauen. Fiew! viel oder? Wir alle hoffen natürlich, dass wir zu dieser Gruppe von 30% gehören, die von Dehnungsstreifen verschont bleiben. Aber warum bekommen Frauen eigentlich Dehnungsstreifen? Was verursacht Dehnungsstreifen? Nun, das ist einfach. Ab dem dritten Monat Ihrer Schwangerschaft beginnt Ihr Bauch immer mehr zu wachsen. Durch die mit zunehmendem Wachstum zunehmende Spannung Ihrer Haut entstehen Risse in Ihrem Unterhautbindegewebe. Leider reparieren diese Risse nicht. Am Anfang hat es eine rot-violette Farbe, die jedoch schließlich zu weißen Narben verblasst. Sobald du Dehnungsstreifen am Bauch hast...

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