Passen Sie gut auf sich auf?


selbstversorgung schwanger stillen
Von dem Moment an, in dem wir diesen positiven Schwangerschaftstest in den Händen halten, scheint es, als ob wir leise von der Selbstfürsorge zur Betreuung des Babys wechseln.

Das beginnt mit der ersten Mahlzeit, nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie schwanger sind. "Hmm, kann ich eigentlich Mozzarella essen" .

Ich habe einen ausführlichen Artikel zum Thema „Ernährung während der Schwangerschaft“ verfasst. Lesen Sie den Artikel hier.

Aber meine Frage an dich ist folgende:

Was tust du für dich?

Vergessen Sie nicht, dass auch Sie als Schwangere oder als – stillende oder nicht stillende – Mutter besondere Pflege benötigen! 

Versuchen Sie also sicherzustellen, dass Sie sich für Ihr Kind nicht ständig vernachlässigen oder vernachlässigen. Das ist natürlich alles leichter gesagt als getan. Ich erlebe es selbst! Aber es müssen keine spektakulären Dinge sein.

Stellen Sie sich die folgenden Fragen.

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten?

Essen nach Belieben hat etwas Beruhigendes und Entspannendes. Bei einem Baby im Haus ist das nicht immer selbstverständlich, aber es lohnt sich auf jeden Fall, einen Ausgleich zu finden. Tauschen Sie den schnellen Happen unterwegs oder an Ihrem Schreibtisch gegen ein gutes Essen am Esstisch ein.

Essen Sie neben dem, was gesund und empfehlenswert ist, auch das, was Ihnen schmeckt? Wenn das ein dekadentes Stück Schokoladenkuchen ist ... sei es so!

Machst du die Dinge, die dir Energie geben?

Weißt du überhaupt, was dir in Rechnung gestellt wird? Das kann zum einen ein Ausgehen mit Freunden sein, irgendwo gut essen gehen, zum anderen Joggen oder irgendwo auf der Yogamatte den Atem fokussieren.

Was immer dich glücklich macht!

Geben Sie Ihrer Haut die Pflege, die sie verdient?

Ich selbst verwende wegen meiner Allergien seit Jahren keine Produkte mehr für meine Haut. Meine Haut verträgt einfach keine Chemikalien. Aber dann entdeckte ich eine Marke mit 100% natürlichen und veganen Produkten (Boep).

Als ich endlich diese wunderbaren Produkte auf meine Haut auftragen durfte, fühlte es sich an wie pure Selbstpflege!

Deshalb stelle ich hier auch Hautpflege als Tipp, um gut auf sich selbst aufzupassen. Nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch danach.

Sehen Sie sich die natürlichen und veganen Boep-Produkte für Mama & Kind an ...

Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut?

Ich glaube fest daran: Sich wohl zu fühlen beginnt mit einem Outfit, das glücklich macht! Es ist eine Tatsache, dass Kleidung einen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen. Vor allem während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Ihr Körper hat sich verändert und die Kleidung, die Ihnen ein sicheres Gefühl gegeben hat, ist plötzlich nicht mehr so ​​schmeichelhaft (oops).

Gönnen Sie sich während der Schwangerschaft oder in der Stillzeit Outfits, die Ihnen das gleiche positive Gefühl geben wie Lieblingsstücke, die nicht mehr passen. Sie verdienen es, als schwangere oder frischgebackene Mutter zu glänzen!

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Vermissen Sie noch das gewisse Etwas, um Ihr Outfit perfekt zu machen? Dann gönne dir ein schönes Accessoire!

Weil du es wert bist!

Marijke